Autotrattamento della muscolatura lombare

Autotrattamento della muscolatura lombare

A cura di Elisa Fornaca Osteopata Ho pensato di scrivere qualche consiglio per iniziare ad “autotrattarsi” durante la quarantena con la speranza che possa servire ad alleviare i dolorini muscolo-scheletrici che iniziano a venir fuori in questi giorni. In questo...
Brushing

Brushing

Il sistema linfatico tende ad “impigrirsi”, il brushing migliora la circolazione e agisce sul tessuto cutaneo. Utilizzate una spazzola in setole naturali, con il manico lungo, per strofinare la pelle asciutta per 2-3 minuti prima di farvi la doccia...